happiness

我發現事實上我是一個懶惰、懶散、又無雄心壯志的人(好沒價值的感覺QQ)

因為我很容易懈怠我自己 尤其是在鄉下生活後 心裡都會慢慢的鞏固了一種想法

"反正沒有人會看 所以就不用打扮了"<== 蘇小強也是這樣跟我講的

久而久之 真的就是比較放鬆

放鬆沒有不好 因為生活得比較開心自在

但是當我一回到台南時 我就備感壓力 因為 我怎麼能夠容許自己一件一件衣服都穿不下而離我遠去呢??

尤其是要出門前 我都不知道該穿什麼衣服好

穿太寬鬆的被說我穿孕婦裝

穿太緊身的被說綁肉粽

穿太休閒的被說我隨便

穿太正式說我太神經

哀 活在這世界上怎麼這麼累ㄚ...

這時不免推薦大家看一下西喜的最新文章http://www.wretch.cc/blog/tpaobj/21525607

有點符合我的心聲 其實我應該叫我媽咪看才對...因為她傷我最深阿阿阿阿

以上 離題

就在我今早做夢夢到我跟好姐妹又出去聚餐喝下午茶

卻苦思沒有衣服穿 連睡覺都睡得好痛苦

所以 我醒來後就有點痛定思痛

想到怡君寶貝上次跟我講到 熱量的驚人消息

我應該要UPDATE一下我的資訊

因為念幼兒相關資訊念太久 一直只記得小孩需要的熱量女生1300

我以為大人女生應該要翻一倍了說

但是姐妹給我震撼了一下 說只要一千底而已

我真是不想相信這個事情

明明大人身材都多出小女孩好幾倍了說

所以造物者真的不公平吶~~~

我上了知識網查了女生一天所需的熱量表

結果發現 計算方式 是

IBM值 (理想體重計算)BMI＝體重÷（身高（公尺）ｘ身高（公尺））

⊙理想體重是BMI＝22，在此數值10％內仍屬標準，超過理想體重10％~20％屬於過重，超過20％則屬於過胖。

而那所需要的熱量要看自己的職業或者是生活環境來看

  體重x 25卡 --------------輕度工作者

  體重x 30 ----------------- 中度工作者

  體重x 35 -----------------重度工作者

如果想減到理想體重 就要攝取少一點的卡路里了

嗚 結果我算出我的 不僅是過胖 還到心血管疾病區了啦

ㄟ害 ㄟ害 真的不能再吃了

大家一起來健康飲食吧 我不要再作惡夢了 嗚