產後憂鬱評量表 @ happiness

藍色是我的答案

25分=.= 哀

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產後憂鬱症評估表
貝氏量表
說明：
　　這問卷共有21題，每一題均包含幾個不同的敘述。請你仔細閱讀每一題中的每個敘述，然後選出一項最能描述你最近七天(包括今天)來的感受的教述，並請你把該敘述的號碼圈起來。若你覺得有幾個敘述均同樣適合你，則請你把它們都圈都起來。注意：做每一題時，請你務必把每個敘述都看過之後，再選出最適當者。

　A.　０我不覺得悲傷。
         １我覺得悲傷。
         ２我時時感到悲傷，無法驅除這種感受。
         ３我悲傷或不快樂得無法忍受。

　B.　０對將來我並不感到特別沮喪。
          １對將來我感到沮喪。
          ２我覺得將來沒有什麼希望。
          ３我感到將來沒希望，事情不能改善。

　C.　０我不覺得自己像是個失敗者。
          １我覺自己已比一般的人失敗得更多。
          ２回顧過去，我所看到的就是一連串的失敗。
          ３身為一個人我覺得我是徹底的失敗者。

　D.　０我現在從事情中得到的滿足跟過去一樣多。
          １與過去比較，現在我比較不能從事情中獲得喜悅。
          ２我再也不能從任何事情中獲得真正的滿足。
          ３我對樣樣事都不滿或厭煩。

　E.　０我不特別覺得罪惡。
          １相當多的時間我覺得罪惡。
          ２大部份時間，我覺得自己真的很罪惡。
          ３我總是感到罪惡。

　F.　０我不認為我正受懲罰
         １我感到或許會受罰。
         ２我料想會受懲罰。
         ３我覺得自己正在受罰。

　G.　０我對自己不感到失望。
          １我對自己感到失望。
          ２我討厭自己。
          ３我恨自己。

　H.　０我不覺得自己比別人更壞。
          １我因自己有弱點或錯誤而批評自己。
          ２我由於自己的過錯而經常自責。
          ３我因發生的一切壞事而自責。

　I.　０我沒有自殺的念頭。
         １我有自殺的念頭，但沒有付諸實行。
         ２我想自殺。
         ３如果有機會我會自殺。

　J.　０我並不比平常容易哭。
         １我比以前更愛哭。
         ２現在我時時在哭。
         ３我過去很會哭，但如今縱使我想哭也哭不出來了。

　K.　０我和以前一樣，沒有特別暴躁。
         １我比以前容易激怒或暴躁。
          ２現在我時時感到暴躁。
         ３過去經常使我暴躁的事情一點也不再使我暴躁了。

　L.　０我對他人並沒失去興趣。
         １我現在不像過去那樣對他人感到興趣。
          ２我對他人已失去大部份的興趣。
         ３我對他人已完全失去興趣。

　M.　０我大致與以前一樣做決定。
          １我現在比以前更會拖延去做決定。
          ２我現在比以前更難做決定。
          ３我再也無法做任何決定。

　N.　０我不覺得我自己比以前醜。
          １我煩惱自己看起來漸老或漸不吸引人了。
         ２我覺得外貌有了永久性變化，使我看起來不吸引人。
         ３我相信自己長得醜。

　O.　０大致而言，我能夠像往常一樣好好地工作。
         １我需要特別努力，才能開始做事。
         ２無論任何事情，我都必須很辛若勉強自己，才能去做。
         ３我一點也無法工作。

　P.　０我能像平常般睡好覺。
          １我不如以往睡得好。
         ２我比平常早一二小時醒來，並且發現難以再入眠。
         ３我比平常早好幾小時醒來，而且無法再入眠。

　Q.　０我並沒有比平常更疲倦。
         １我比前更容易累。
         ２幾乎任何事我一做就累。
         ３我太累了以致無法做任何事。

　R.　０我的胃口並不比前差。
         １我比以前更容易累。
         ２幾乎任何事我一做就累。
         ３我太累了以致無法做任何事。

　S.　０我近來體重未見減輕，即使有也是不多。
          １我的體重減輕5磅(3.5公斤)以上。
         ２我的體重減輕10磅(6.6公斤)以上。
         ３我的體重減輕15磅(10公斤)以上。

我以節食有意設去減肥：是○，否○

　T.　０我跟以前一樣不擔心我的健康。
         １我擔心我身體上的不舒服，諸如：頭痛及身體上的病痛、胃不舒服或便秘等。
          ２我很擔心身上的不舒服，並且難以去考慮其他事情。
         ３我非常擔心我身體上的不舒服，以致無法去考慮任何其他的事情。

　U.　０我並未發現我最近對於性的興趣有任何轉變。
          １我對於性比以前不感興趣。
          ２我目前對於性較缺乏興趣。
          ３我對於性完全失去興趣。